Personlig træning med Bo Hamburger
Skræddersyet træningsforløb - ukompliceret og effektivt!
Igennem hele min karriere har jeg haft personlige trænere. Hovedudfordringen for alle der træner er, at det er umuligt at vurdere sig selv objektivt. Vi har alle behov for en objektiv vurdering af vores træning, ambitioner, muligheder og ens aktuelle kapacitet.
Fastlæggelse af mål
Ethvert forløb hos mig starter med en indledende samtale hvor vi “møder hinanden”, drøfter dit udgangspunkt, ønsker, ambitioner og muligheder.
Det er vigtigt at vi i samarbejde definerer dine mål og ambitioner. Jeg skal forstå hvor meget du træner og høre om dine træningserfaringer. Vi tager naturligvis højde for din livssituation så træningsprogrammet afstemmes din aktuelle situation.
Herefter sammensætter jeg et personligt SMART træningsprogram til dig (se nedenfor). Et program som vi følger op på hver uge via min trænings app. Ugentligt korrigerer og fintuner jeg dit program baseret på den forgangne uge udvikling. Jeg følger dermed din træning, motiverer og inspirerer dig mens jeg følger op på din udvikling.
I samarbejde når vi dine mål
S.M.A.R.T programmet
SPECIFIKT
Succes i træningen opstår når man ved hvad man skal og vil.
Målbart
Vi udvikler programmet for at du skal flytte dig, du skal få noget mere ud af træningen. Derfor er det også afgørende at vi opsætter de rigtige ambitioner.
Ambitiøst
De mål og midler vi opsætter skal være målbare så vi kan følge op på udviklingen.
Realistisk
Baseret på en konkret stillingstagen til dine erfaringer, form, livssituation og ambitioner.
Tidsbestemt
Trinvist vil du udvikles når du følger programmet men ofte er forskellen på drøm og virkelighed - deadlines!
ONLINE COACHING
Individanpassade kost- och träningsplaner som justeras och uppdateras efter din utveckling och dina mål
Traning som passar dig och din vardag
Hälsosamma recept – både enkelt och gott
Personlig tracker för att följa din utveckling och dina resultat
Support och motivation genom hela din resa
Chatta med mig direkt via min app
Hør hvad de andre klienter har opnået
Kunde 1
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a
Kunde 2
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a
Kunde 3
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a